SINGLE MOMS – FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA OG MINDFULNESS

jordemoderhuset_fødselsforberedelse3-202x202
2-3
6
Skærmbillede 2017-11-14 kl. 13.48.41
  • FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA OG MINDFULNESS FOR SINGLE MØDRE

Dette kursus er skræddersyet for dig der gerne vil opnå konkrete redskaber, til at få den bedste fødsel, med mulighed for mest ro og kontrol og har valgt at gøre det alene. Her kan du også snakke med andre der har valgt at gøre det som dig, og evt. skabe et netværk til den kommende tid.

 

Vi mødes fem gange, hver gang af to timers varighed, samt en gang når du har født.

 

Du tager din fødselspartner med på femte 5. modul.

 

Find et hold der ligger mindst seks uger fra din terminsdato.

Holdet henvender sig til både første-, og flergangs fødende.

 

Vi tilbyder dig et skræddersyet kursus, hvor du ved hjælp af træning, opnår at kunne bruge vores effektive åndedrætsteknikker, gennem hele fødslens forløb.

 

Vi giver dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.

 

Efter 2. modul får du tilsendt vores eget fødselsforberedelsesmateriale i pdf format.

 

Dette kursus er det helt rigtige for dig, der godt kunne tænke dig at være nærværende og glæde dig til at skulle føde.

 

Modulerne ser således ud:

 

1. MODUL

  • Du introduceres til mindfulness og yoga, og hvorledes du kan bruge det effektivt under din fødsel.
  • Mentale strategier der styrker din tillid og accept af fødslen og dens forløb.
  • Mindful-yoga og meditation, der øger og træner dit nærvær til fødslen.

 

2. MODUL

  • At gå over tid, information om hvad du selv kan gøre for ikke at blive sat medicinsk i gang.
  • Fødslens start.
  • Muligheder for smertelindring i hjemmet.
  • Introduktion til hjemmeøvelser, der mindsker din risiko for at briste under fødslen.

 

3. MODUL

  • Grundig gennemgang og træning af vores effektive åndedrætsøvelser til alle fødslens faser.
  • Fokusøvelser som sammen med åndedrættet, hjælper dig til at holde fokus og nærvær under fødslen og mindsker indre stress.
  • Yogaøvelser som træner dig i at møde spændinger i kroppen.

 

4. MODUL

  • Den aktive fødsel.
  • Kejsersnit
  • Information om hvordan du bedst plejer dig selv efter fødslen, hvad enten du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
  • De første timer som ny forældre.
  • Amning/barselspleje.

 

5. MODUL

  • Din fødselspartners rolle under fødslen. Der bliver givet håndgribelige redskaber, til hvorledes din fødselspartner kan støtte dig.
  • Repetition af vores forskellige åndedrætsteknikker.
  • Gennemgang af effektive fødestillinger.

Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.

Holdstart :

  • 15 nov. 2017.
  • 31 jan. 2018.

 

 Efterfødselscafe i Jordemoderhuset

 

Vi mødes og sammen taler vi om jeres fødselsoplevelser og alt det andet der fylder som en ny familie. I er meget velkomne til at tage jeres fødselshjælper med.

  • **dato ikke fastlagt endnu**

 

PRIS: 1895,00 kr.

VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG!

TILMELDING

Vær opmærksom på der ialt er 5 moduler, samt et efter fødslen. De første 5. moduler anbefales du at tage i rækkefølge.

 

Nyt medlem?

  • Hvis du ikke tidligere har været medlem, skal du bare trykke på Book hold / Køb hold.
  • Udfyld formularen og du vil få tildelt et medlemsnr.
  • Har du allerede været her i klinikken før, til scanning eller anden behandling, udfylder du stadig formularen og systemet vil finde din profil, via dit CPR nummer.

Oplever du nogle problemer, er du velkommen til at ringe ned til os på 3333 7111.

Er du allerede medlem og vil forny dit medlemskab?

  • Så skal du bare trykke på Book hold / Køb hold og logge ind med dit medlemsnr.
  • Når du er logget ind, skal du trykke på Medlemskaber oppe i menuen. Herunder kan du se dine aktive medlemskaber.
  • Du skal derefter trykke på Køb nyt medlemskab.
  • Herefter kan du vælge hvad du gerne vil købe og gennemgå købsproceduren.
    Har du nogle spørgsmål er du velkommen til at ringe til os på 3333 7111.

 

Vi tager telefonen 8-22 mandag – søndag

Meld dig til vores nyhedsbrev.