30. maj 2018 Fødselsforberedelse med yoga & mindfulness

1.895 DKK

En billet gælder for alle 5 moduler.

1. MODUL 30.5.2018 kl.16.15-18.15
2. MODUL 6.6.2018 kl.16.15-18.15
3. MODUL 13.6.2018 kl.16.15-18.15
4. MODUL 20.6.2018 kl.16.15-18.15
5. MODUL 27.6.2018 kl.16.15-18.15

Med til forløbet følger der også Jordemoderhusets eget digitale fødselsforberedelseshæfte og 5 lydfiler med. Lydfilerne er vejrtrækningsøvelser udarbejdet af vores Yoga & Mindfulness instruktør Ida, som man kan lave under og efter fødsel.

3 på lager

Categories: ,
FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA OG MINDFULNESS

Det her kursus er for dig, der gerne vil opnå konkrete redskaber, til den bedste fødsel, med ro, nærvær og kontrol.

 

Vi tilbyder dig et skræddersyet kursus, hvor du ved hjælp af træning, lærer at bruge vores effektive åndedrætsteknikker, så du kan få glæde af dem gennem hele fødslens forløb. Du får også mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.

Holdet henvender sig til både første- og flergangsfødende.

DET PRAKTISKE:
  • Vi mødes fem gange, af to timers varighed per gang, og en gang, når du har født.
  • På femte modul tager du din fødselspartner med.
  • Du kan starte når du har lyst, igennem hele din graviditet, hvis du er nervøs for fødslen, så mød op på kurset så snart du har mulighed for det.
  • Datoerne er faste og kan ikke overføres til andre dage.
  • Du får vores eget fødselsforberedelsesmateriale med når du køber kurset, som du kan downloade som pdf-fil.
  • Du får vores eftertragtede lydfiler med åndedrætsøvelser og mental afspænding med, når du køber kurset, som du kan downloade.
  • PRIS: 1895 kr.

 

MODULERNE:

1. MODUL 30.5.2018 kl.16.15-18.15

  • Du introduceres til mindfulness og yoga, og hvorledes du kan bruge det effektivt under din fødsel.
  • Mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og dens forløb.
  • Mindful-yoga og meditation, der øger og træner dit nærvær til fødslen.

 

2. MODUL 6.6.2018 kl.16.15-18.15

  • At gå over tid, information om hvad du selv kan gøre for ikke at blive sat medicinsk i gang.
  • Fødslens start.
  • Muligheder for smertelindring i hjemmet.
  • Introduktion til hjemmeøvelser, der mindsker din risiko for at briste under fødslen.

 

3. MODUL 13.6.2018 kl.16.15-18.15

  • Grundig gennemgang og træning af vores effektive åndedrætsøvelser til alle fødslens faser.
  • Fokusøvelser som sammen med åndedrættet, hjælper dig til at holde fokus og nærvær under fødslen og mindsker indre stress.
  • Yogaøvelser som træner dig I at møde spændinger i kroppen.

 

4. MODUL 20.6.2018 kl.16.15-18.15

  • Den aktive fødsel.
  • Kejsersnit
  • Information om hvordan du bedst plejer dig selv efter fødslen, hvad enten du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
  • De første timer som nye forældre.
  • Amning/barselspleje.

 

5. MODUL 27.6.2018 kl.16.15-18.15

  • Din fødselspartners rolle under fødslen. Der bliver givet håndgribelige redskaber, til hvordan din fødselspartner kan støtte dig.
  • Repetition af vores forskellige åndedrætsteknikker.
  • Gennemgang af effektive fødestillinger.

Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.

 

Efterfødselscafe i Jordemoderhuset

Vi mødes og taler om jeres fødselsoplevelser og alt det andet, der fylder som en ny familie. I er meget velkomne til at tage jeres fødselshjælper med.
Næste cafe er ikke planlagt endnu. Hold øje med vores hjemmeside. Datoen vil stå på siden ‘Fødselsforberedelse med yoga & mindfulness’.
Tilmelding sker ved at ringe til os på 3333 7111 og melde jer til . Håber vi ses!

Med til forløbet følger der også Jordemoderhusets eget digitale fødselsforberedelseshæfte og 5 lydfiler med. Lydfilerne er vejrtrækningsøvelser, som man kan lave under og efter fødsel. Du modtager dem via mail efter gennemført og godkendt køb af forløbet.

Eventdetaljer

Dato: 2018-05-30

Starter: 10:00

Slutter: 12:00

Lokation: Jordemoderhuset

Directions: Stenosgade 5.1616 KBH V

Phone: 3333 7111

Email: mail@jordemoderhuset.com