fbpx
English version

Fødselsforberedelse med yoga & mindfulness - For enestående mødre

FÅ 50% TILSKUD, HVIS DU ER MEDLEM AF SYGEFORSIKRING DANMARK

 

Louise Mortensen
Louise Mortensen

Professionsbachelor i Psykomotorik og afspænding
Yoga & Gravidyoga instruktør
Bor i KBH & er mor til 2 drenge

Lea Toft
Lea Toft

Jordemoder & Medejer af Jordemoderhuset.
Bor I KBH og er mor til 2 piger

Vi tilbyder dig et kursus, hvor du ved hjælp af Jordemoderfaglig viden, fødselsforberedende yoga samt mindfulness bliver forberedt på en nærværende og tryg fødsel for både dig og din fødselspartner.
Vi har fokus på at give dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.
 
Dette kursus er det helt rigtige for dig, der ønsker at integrere viden ved hjælp af både teori og praksis. Inkluderet i kurset er egne lydfiler med åndedrætsteknikker og afspænding.
 
Derudover vores helt eget fødselsforberdelsesmateriale. Du vil få disse tilsendt ved tilmelding.

 

Modulerne ser således ud:

 

1. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Du introduceres til din jordemoder og din yogainstruktør
  • Fødselsforberedende yoga
    • Åndedrætsteknik til den aktive fase
    • Styrk din udholdenhed
    • Mindfulness ”din pause – knap”
  • Den sidste tid som gravid
    • Praktisk og mental forberedelse til fødslen.

 

2. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Fødselsforberedende yoga
    • Bevægelser og hvile stillinger som er smertelindrende under fødslen
    • Afspændingsteknikker som øger din smertetærskel og rumlighed over for det der sker
    • Mindfulness, fokus på åndedræt og krop
  • Fødslens start / den latente fase
    • Naturlig opstart / medicinsk opstart / kejsersnit

 

3. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Fødselsforberedende yoga
    • Mental træning som øger din evne til at bibeholde dig positiv og stærk
    • Håndtering af stress, uro og angst
    • Mindfulness, nærvær under fødslen
  • Fødslens aktive fase
    • Smertelindring, fødestillinger
    • Presseperioden

 

4. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Fødselsforberedende yoga
    • Åndedrætsteknik i pressefasen
    • Presseteknik som forbygger bristninger
    • Øve og repetere teknikker
  •  Efterbyrdsfasen
    • Amning
    • Den første tid i hjemmet som nybagt mor/forældre

 

5. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER) – MEDBRING PARTNER

  • Fælles modul med din jordemoder, yogalære og fødselspartner
    • Fødselspartnerens rolle under fødslen
    • Rebetision af rebozo og fødestillinger

 

 

VI GLÆDER OS TIL AT SE JER!

Holdet kan bookes længere nede på siden

Lea Toft
Lea Toft

Jordemoder & Medejer af Jordemoderhuset.
Bor I KBH og er mor til 2 piger

Louise Mortensen
Louise Mortensen

Professionsbachelor i Psykomotorik og afspænding
Yoga & Gravidyoga instruktør
Bor i KBH & er mor til 2 drenge

Julie og Ida var super imødekommende og tilpassede yoga, øvelser og information, så alle fik mulighed for at få det ud af det, som de havde brug for og de gik meget op i at alle gik derfra med en følelse af, at de var klar til fødslen. Alt i alt en rigtig god oplevelse og jeg føler mig super godt forberedt! Mvh Lea

— Lea Nøhr Hjelmager Hansen Feb 2020

Pris

Pris: 2775,- / 5 moduler (10 lektioner)

Info

  • HVAD: FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA & MINDFULNESS
  • HVEM: MOR ( OG MED FØDSELSPARTNER PÅ SIDSTE MODUL )
  • HVOR: JORDEMODERHUSET, STENOSGADE 5
  • BILLET: BILLETTEN ER FOR 1
  • TID: 12:30-14:45

Køb plads

FÅ 50% TILSKUD, HVIS DU ER MEDLEM AF SYGEFORSIKRING DANMARK

 

Godt at vide

  • Datoerne er faste, hvilket betyder at du ikke kan bytte datoer med andre hold der ligger online.
  • Vær opmærksom på der ialt er 5 moduler.
  • Medbring gerne en notesbog, så du kan skrive vigtig & relevant info ned.
  • Du kan booke plads fra uge 17 til uge 33. 
  • Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.
  • Find et hold der helt passer dig! Evt. har du en som er gravid samtidig med dig, men jeres termin er lidt fra hinanden, så kan I sagtens gå her sammen. 
  • Du kan læse om vores afbudspolitik HER.

Folk booker/køber også

Fødselsforberedelse
Vi tilbyder en lang række tilbud til fødselsforberedelse.
Læs mere
Baby behandling
Vi tilbyder behandling til baby mod følgende problemer/udfordringer: Skævheder & spændinger ( kommet f eks i forbindelse med fødsel) Fordøjelsesproblemer Ammeudfordinger Søvnproblemer
Læs mere
Post Partum Kit
Jordemoderhusets eget efterfødselskasse med alt det essentielle til efter en fødsel. Valgt af jordemødre - til nye mødre!
Læs mere

Folk booker/køber også

Kontakt

Stenosgade 5,
1616 Kbh.
Tlf: +45 33 33 71 11
Send e-mail

TELEFONTID

Mandag: 9-13
Tirsdag: 9-19
Onsdag: 9-20
Torsdag: 9-13 & 15-20
Fredag: 9-15
Lørdag: 10-15
Søndag: 10-15

Beregn din termin

Terminsberegner
Hvornår startede din sidste menstruation ?
Hvor lang er din cyklus?
Beregn din terminsdag
Din baby bliver født omkring*
*Din endelig terminsdato bliver beregnet ved nakkefoldsscanning
Ændre info

Skal vi følges?

Facebook Instagram

Tilmeld nyhedsbrev