fbpx
FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA & MINDFULNESS
Mor og baby

HOLDET BOOKES NEDERST PÅ SIDEN

Ida Olsson

Ida Olsson

  • Yogainstruktør
  • Doula
  • Mor til 1 pige
DSC_8043

Lea Toft

  • Medejer af Jordemodehuset
  • Jordemoder
  • Mor til 2 piger

Vi tilbyder dig et skræddersyet kursus, hvor du ved hjælp af træning, opnår at kunne bruge vores effektive åndedrætsteknikker, gennem hele fødslens forløb.

 

Vi giver dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.

 

Dette kursus er det helt rigtige for dig, der godt kunne tænke dig at være nærværende og glæde dig til at skulle føde.

 

Efter du har købt kurset online, får du tilsendt vores eget fødselsforberedelsesmateriale i pdf format pr mail.

 

Modulerne ser således ud:

 

1. MODUL (yogainstruktør)

  • Du introduceres til mindfulness og yoga, og hvorledes du kan bruge det effektivt under din fødsel.
  • Mentale strategier der styrker din tillid og accept af fødslen og dens forløb.
  • Mindful-yoga og meditation, der øger og træner dit nærvær til fødslen.

 

2. MODUL (jordemoder)

  • At gå over tid, information om hvad du selv kan gøre for ikke at blive sat medicinsk i gang.
  • Fødslens start.
  • Muligheder for smertelindring i hjemmet.
  • Introduktion til hjemmeøvelser, der mindsker din risiko for at briste under fødslen.

 

3. MODUL (yogainstruktør)

  • Grundig gennemgang og træning af vores effektive åndedrætsøvelser til alle fødslens faser.
  • Fokusøvelser som sammen med åndedrættet, hjælper dig til at holde fokus og nærvær under fødslen og mindsker indre stress.
  • Yogaøvelser som træner dig I at møde spændinger i kroppen.

 

4. MODUL (jordemoder)

  • Den aktive fødsel.
  • Kejsersnit
  • Information om hvordan du bedst plejer dig selv efter fødslen, hvad enten du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
  • De første timer som nye forældre.
  • Amning/barselspleje.

 

5. MODUL (yogainstruktør) -medbring partner

  • Din fødselspartners rolle under fødslen. Der bliver givet håndgribelige redskaber, til hvorledes din fødselspartner kan støtte dig.
  • Repetition af vores forskellige åndedrætsteknikker.
  • Gennemgang af effektive fødestillinger

 

VI GLÆDER OS TIL AT SE JER!

 

 

Pris

Pris: 2095,- / 5 moduler

Info
  • HVAD: FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA & MINDFULNESS
  • HVEM: MOR ( OG MED PARTNER PÅ SIDSTE MODUL )
  • HVOR: JORDEMODERHUSET, STENOSGADE 5
  • BILLET: BILLETTEN ER FOR 1
  • TID: KL. 16:15 – 18:15
Køb plads
Godt at vide
  • Datoerne er faste, hvilket betyder at du ikke kan bytte datoer med andre hold der ligger online.
  • Vær opmærksom på der ialt er 5 moduler.
  • Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.
  • Find et hold der ligger MINDST 6 uger fra din terminsdato.
Folk booker også...
Akupunktur mod gener
Med en graviditet,følger der også til tider en del gener med, såsom kvalme, ødemer, carpal tunnel syndrom og problemer med iskias nerven. Akupunktur er en effektiv måde at lindre de gener som det kan føre til.

Læs mere her.

Kropsterapi for gravide
Kropsterapi er en behandlingsform, der hjælper kroppen tilbage i balance. Via blid pulserende massage, meridianmassage, åndedrætsteknikker og akupressur, arbejdes der på både fysiske og psykiske ubalancer, og kroppen aktiveres til at hele sig selv.

Læs mer her.

Førstehjælp
Som voksne har vi ansvaret for andre mennesker, og det er essentielt, at vi er forberedt på, at uheld kan ske. Det gælder både forældre, bedsteforældre, barnepiger og andre der er sammen med vores børn, I er allesammen velkommen, både med og uden børn.

 

Vi gør jer i stand til at handle hurtigt og korrekt, når I skal yde førstehjælp.

Læs mere her.

Meld dig til vores nyhedsbrev.