Ida Olsson
- Yogainstruktør
- Doula
- Mor til 1 pige
FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA & MINDFULNESS
Jeg deltog i yoga og mindfulness fødselsforberedelse og kan kun anbefale det! Inden kurset var jeg altid lidt bange for at føde, men efter kurset med en god blanding af viden og yoga/mindfulness øvelser har jeg set frem til fødslen. Nu er det snart 3 uger siden at jeg har født og det var simpelthen den skønneste oplevelse. Jeg har følt mig 100 procent forberedt og i kontrol. Tak for det!
HOLDET BOOKES NEDERST PÅ SIDEN
Julie Due
- Jordemoder
- Sygeplejerske
- Mor til 1 pige
Vi tilbyder dig et kursus, hvor du ved hjælp af Jordemoderfaglig viden, fødselsforberedende yoga samt mindfulness bliver forberedt på en nærværende og tryg fødsel for både dig og din fødselspartner.
Vi har fokus på at give dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.
Dette kursus er det helt rigtige for dig, der ønsker at integrere viden ved hjælp af både teori og praksis. Inkluderet i kurset er egne lydfiler med åndedrætsteknikker og afspænding.
Derudover vores helt eget fødselsforberdelsesmateriale. Du vil få disse tilsendt ved tilmelding.
Modulerne ser således ud:
1. MODUL (yogainstruktør & jordemoder)
- Du introduceres til din jordemoder og din yogainstruktør
- Fødselsforberedende yoga
- Åndedrætsteknik til den aktive fase
- Styrk din udholdenhed
- Mindfulness ”din pause – knap”
- Den sidste tid som gravid
- Praktisk og mental forberedelse til fødslen.
2. MODUL (yogainstruktør & jordemoder)
- Fødselsforberedende yoga
- Bevægelser og hvile stillinger som er smertelindrende under fødslen
- Afspændingsteknikker som øger din smertetærskel og rumlighed over for det der sker
- Mindfulness, fokus på åndedræt og krop
- Fødslens start / den latente fase
- Naturlig opstart / medicinsk opstart / kejsersnit
3. MODUL (yogainstruktør & jordemoder)
- Fødselsforberedende yoga
- Mental træning som øger din evne til at bibeholde dig positiv og stærk
- Håndtering af stress, uro og angst
- Mindfulness, nærvær under fødslen
- Fødslens aktive fase
- Smertelindring, fødestillinger
- Presseperioden
4. MODUL (yogainstruktør & jordemoder)
- Fødselsforberedende yoga
- Åndedrætsteknik i pressefasen
- Presseteknik som forbygger bristninger
- Øve og repetere teknikker
- Efterbyrdsfasen
- Amning
- Den første tid i hjemmet som nybagt mor/forældre
5. MODUL (yogainstruktør & jordemoder) – medbring partner
- Fælles modul med din jordemoder, yogalære og fødselspartner
- Fødselspartnerens rolle under fødslen
- Rebetision af rebozo og fødestillinger
VI GLÆDER OS TIL AT SE JER!
Julie & Ida
Pris
Pris: 2195,- / 5 moduler
Pris: 2325,- / 5 moduler – Ny pris fra august 2021
Info
- HVAD: FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA & MINDFULNESS
- HVEM: MOR ( OG MED PARTNER PÅ SIDSTE MODUL )
- HVOR: JORDEMODERHUSET, STENOSGADE 5
- BILLET: BILLETTEN ER FOR 1
- TID: Vi har forskellige tidspunkter i kan vælge imellem
FORMIDDAGS TURBOHOLD
Til dig som har lidt ekstra travlt – eller bare gerne vil fuldføre fødselsforberedelse på kortere tid, har vi nu et TURBO hold.
Holdet sker stadig over 5 gange & indholdet er det samme, men afholdes inden for 2,5 uge. Holdet er om formiddagen – fra kl. 10:45 – 12:45.
Find TURBO holdet forneden.
Lige pt. er der ingen TURBO hold i kalenderen.
Køb plads
Herunder vælger du den startdato der passer dig bedst. Du ser alle datoerne ved at trykke på selve kurset.
Godt at vide
- Datoerne er faste, hvilket betyder at du ikke kan bytte datoer med andre hold der ligger online.
- Vær opmærksom på der ialt er 5 moduler.
- Medbring gerne en notesbog, så du kan skrive vigtig & relevant info ned.
- Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.
- Find et hold hvor 1. møde gang ligger MINDST 6 uger fra din terminsdato.
Folk booker også...
Akupunktur mod gener
Med en graviditet,følger der også til tider en del gener med, såsom kvalme, ødemer, carpal tunnel syndrom og problemer med iskias nerven. Akupunktur er en effektiv måde at lindre de gener som det kan føre til.
Kropsterapi for gravide
Kropsterapi er en behandlingsform, der hjælper kroppen tilbage i balance. Via blid pulserende massage, meridianmassage, åndedrætsteknikker og akupressur, arbejdes der på både fysiske og psykiske ubalancer, og kroppen aktiveres til at hele sig selv.
Førstehjælp
Som voksne har vi ansvaret for andre mennesker, og det er essentielt, at vi er forberedt på, at uheld kan ske. Det gælder både forældre, bedsteforældre, barnepiger og andre der er sammen med vores børn, I er allesammen velkommen, både med og uden børn.
Vi gør jer i stand til at handle hurtigt og korrekt, når I skal yde førstehjælp.
Vores bestsellers
