Vi tilbyder dig et skræddersyet kursus, hvor du ved hjælp af træning, opnår at kunne bruge vores effektive åndedrætsteknikker, gennem hele fødslens forløb.

Vi giver dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.

Dette kursus er det helt rigtige for dig, der godt kunne tænke dig at være nærværende og glæde dig til at skulle føde.

Efter du har købt kurset online, får du tilsendt vores eget fødselsforberedelsesmateriale i pdf format pr mail.

Modulerne ser således ud:

1. MODUL (yogainstruktør)

• Du introduceres til mindfulness og yoga, og hvorledes du kan bruge det effektivt under din fødsel.
• Mentale strategier der styrker din tillid og accept af fødslen og dens forløb.
• Mindful-yoga og meditation, der øger og træner dit nærvær til fødslen.

2. MODUL (jordemoder)

• At gå over tid, information om hvad du selv kan gøre for ikke at blive sat medicinsk i gang.
• Fødslens start.
• Muligheder for smertelindring i hjemmet.
• Introduktion til hjemmeøvelser, der mindsker din risiko for at briste under fødslen.

3. MODUL (yogainstruktør)

• Grundig gennemgang og træning af vores effektive åndedrætsøvelser til alle fødslens faser.
• Fokusøvelser som sammen med åndedrættet, hjælper dig til at holde fokus og nærvær under fødslen og mindsker indre stress.
• Yogaøvelser som træner dig I at møde spændinger i kroppen.

4. MODUL (jordemoder)

• Den aktive fødsel.
• Kejsersnit
• Information om hvordan du bedst plejer dig selv efter fødslen, hvad enten du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
• De første timer som nye forældre.
• Amning/barselspleje.

5. MODUL (yogainstruktør) -medbring partner

• Din fødselspartners rolle under fødslen. Der bliver givet håndgribelige redskaber, til hvorledes din fødselspartner kan støtte dig.
• Repetition af vores forskellige åndedrætsteknikker.
• Gennemgang af effektive fødestillinger

VI GLÆDER OS TIL AT SE JER!

Pris: 2095,- / 5 moduler