fbpx
FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA & MINDFULNESS
Mor og baby

HOLDET BOOKES NEDERST PÅ SIDEN

Ida Olsson

Ida Olsson

  • Yogainstruktør
  • Doula
  • Mor til 1 pige
DSC_8146

Julie Due

  • Jordemoder
  • Sygeplejerske
  • Mor til 1 pige
Vi tilbyder dig et kursus, hvor du ved hjælp af Jordemoderfaglig viden, fødselsforberedende yoga samt mindfulness bliver forberedt på en nærværende og tryg fødsel for både dig og din fødselspartner.
Vi har fokus på at give dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.
Dette kursus er det helt rigtige for dig, der ønsker at integrere viden ved hjælp af både teori og praksis. Inkluderet i kurset er egne lydfiler med åndedrætsteknikker og afspænding.
Derudover vores helt eget fødselsforberdelsesmateriale. Du vil få disse tilsendt ved tilmelding.

 

Modulerne ser således ud:

 

(Der er lavet ændringer i modulerne som træder i kraft 2020)

1. MODUL (jordemoder & yogainstruktør)

  • Du introduceres til din jordemoder og din yogainstruktør
  • Den sidste tid som gravid
    • Praktisk og mental forberedelse til fødslen.
  • Fødselsforberedende yoga
    • Åndedrætsteknik til den aktive fase
    • Styrk din udholdenhed 
    • Mindfulness ”din pause – knap”

 

2. MODUL (jordemoder & yogainstruktør)

  • Fødslens start / den latente fase
    • Naturlig opstart / medicinsk opstart / kejsersnit
  • Fødselsforberedende yoga
    • Bevægelser og hvile stillinger som er smertelindrende under fødslen
    • Afspændingsteknikker som øger din smertetærskel og rumlighed over for det der sker
    • Mindfulness, fokus på åndedræt og krop 

3. MODUL (jordemoder & yogainstruktør)

  • Fødslens aktive fase
    • Smertelindring, fødestillinger
    • Presseperioden
  • Fødselsforberedende yoga
    • Mental træning som øger din evne til at bibeholde dig positiv og stærk
    • Håndtering af stress, uro og angst
    • Mindfulness, nærvær under fødslen

 

4. MODUL (jordemoder & yogainstruktør)

  • Efterbyrdsfasen
    • Amning
    • Den første tiden i hjemmet som nybagt mor/forældre
  • Fødselsforberedende yoga
    • Åndedrætsteknik i pressefasen
    • Presseteknik som forbygger bristninger
    • Øve og repetere teknikker

 

5. MODUL (jordemoder & yogainstruktør) -medbring partner

  • Fælles modul med din jordemoder, yogalære og fødselspartner
    • Fødselspartnerens rolle under fødslen
    • Rebetision af rebozo og fødestillinger

 

 

VI GLÆDER OS TIL AT SE JER!

 

 

Pris

Pris: 2095,- / 5 moduler

Info
  • HVAD: FØDSELSFORBEREDELSE MED YOGA & MINDFULNESS
  • HVEM: MOR ( OG MED PARTNER PÅ SIDSTE MODUL )
  • HVOR: JORDEMODERHUSET, STENOSGADE 5
  • BILLET: BILLETTEN ER FOR 1
  • TID: KL. 16:15 – 18:15
Køb plads
Godt at vide
  • Datoerne er faste, hvilket betyder at du ikke kan bytte datoer med andre hold der ligger online.
  • Vær opmærksom på der ialt er 5 moduler.
  • Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.
  • Find et hold der ligger MINDST 6 uger fra din terminsdato.
Folk booker også...
Akupunktur mod gener
Med en graviditet,følger der også til tider en del gener med, såsom kvalme, ødemer, carpal tunnel syndrom og problemer med iskias nerven. Akupunktur er en effektiv måde at lindre de gener som det kan føre til.

Læs mere her.

Kropsterapi for gravide
Kropsterapi er en behandlingsform, der hjælper kroppen tilbage i balance. Via blid pulserende massage, meridianmassage, åndedrætsteknikker og akupressur, arbejdes der på både fysiske og psykiske ubalancer, og kroppen aktiveres til at hele sig selv.

Læs mer her.

Førstehjælp
Som voksne har vi ansvaret for andre mennesker, og det er essentielt, at vi er forberedt på, at uheld kan ske. Det gælder både forældre, bedsteforældre, barnepiger og andre der er sammen med vores børn, I er allesammen velkommen, både med og uden børn.

 

Vi gør jer i stand til at handle hurtigt og korrekt, når I skal yde førstehjælp.

Læs mere her.

Meld dig til vores nyhedsbrev.