fbpx

Fødselsforberedelse med yoga & Mindfulness

iStock-1189281313 kopi

Har du nogle spørgsmål til behandlingen, er du velkommen til at kontakte os pr. telefon eller mail. 

 

Mail: mail@jordemoderhuset.com

Tlf: 3333 7111

Vi tilbyder dig et kursus, hvor du ved hjælp af Jordemoderfaglig viden, fødselsforberedende yoga samt mindfulness bliver forberedt på en nærværende og tryg fødsel for både dig og din fødselspartner.


Vi har fokus på at give dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.

Dette kursus er det helt rigtige for dig, der ønsker at integrere viden ved hjælp af både teori og praksis. Inkluderet i kurset er egne lydfiler med åndedrætsteknikker og afspænding.

Derudover vores helt eget fødselsforberedelsesmateriale. Du vil få disse tilsendt ved tilmelding.

 

Modulerne ser således ud:

1. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Du introduceres til din jordemoder og din yogainstruktør
  • Fødselsforberedende yoga
    • Åndedrætsteknik til den aktive fase
    • Styrk din udholdenhed
    • Mindfulness ”din pause – knap”
  • Den sidste tid som gravid
    • Praktisk og mental forberedelse til fødslen.

2. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Fødselsforberedende yoga
    • Bevægelser og hvile stillinger som er smertelindrende under fødslen
    • Afspændingsteknikker som øger din smertetærskel og rumlighed over for det der sker
    • Mindfulness, fokus på åndedræt og krop
  • Fødslens start / den latente fase
    • Naturlig opstart / medicinsk opstart / kejsersnit

3. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Fødselsforberedende yoga
    • Mental træning som øger din evne til at bibeholde dig positiv og stærk
    • Håndtering af stress, uro og angst
    • Mindfulness, nærvær under fødslen
  • Fødslens aktive fase
    • Smertelindring, fødestillinger
    • Presseperioden

4. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER)

  • Fødselsforberedende yoga
    • Åndedrætsteknik i pressefasen
    • Presseteknik som forbygger bristninger
    • Øve og repetere teknikker
  •  Efterbyrdsfasen
    • Amning
    • Den første tid i hjemmet som nybagt mor/forældre

5. MODUL (YOGAINSTRUKTØR & JORDEMODER) – MEDBRING PARTNER

  • Fælles modul med din jordemoder, yogalære og fødselspartner
    • Fødselspartnerens rolle under fødslen
    • Rebetision af rebozo og fødestillinger

Vi glæder os til at se jer

Find evt. et hold hvor 1. møde gang gerne ligger min. 6 uger fra din terminsdato. Kurset er over 5 uger – og vi vil meget gerne ha at du kan nå alle mødegangene. 

Tidligere
Næste

Har du nogle spørgsmål til behandlingen, er du velkommen til at kontakte os pr. telefon eller mail. 

 

Mail: mail@jordemoderhuset.com

Tlf: 3333 7111

Pris

2775,- / 5 moduler

Info

  • HVAD: Ammekursus
  • HVEM: Kun for mor
  • HVOR: Jordemoderhuset, Stenosgade 5, 1616 KBH V
  • BILLET: Købes online
  • TID: KL. 10.30-13.00
  • Datoerne er faste, hvilket betyder at du ikke kan bytte datoer med andre hold der ligger online.
  • Vær opmærksom på der ialt er 5 moduler.
  • Medbring gerne en notesbog, så du kan skrive vigtig & relevant info ned.
  • Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.
  • Find evt. et hold hvor 1. møde gang gerne ligger min. 6 uger fra din terminsdato. Kurset er over 5 uger – og vi vil meget gerne ha at du kan nå alle mødegangene. 
  • Du kan læse om vores afbudspolitik HER.

Turbohold

Til dig som har lidt ekstra travlt – eller bare gerne vil fuldføre fødselsforberedelse på kortere tid, har vi nu et TURBO hold.
Holdet sker over 3 gange & indholdet er det samme, men længere mødegange.

Køb billet

Først og fremmest tusind tak for et rigtig godt fødselsforberedelsesforløb. Jeg har fra starten af forsøgt at lukke af for google og hos jer oplevede jeg at få en ro, samtidig med at føle mig forberedt på fødslen. Jeg synes det fungerede super godt med blandingen af yoga/mindfulness og teori og gennemgangen af de forskellige faser. Vi var tilmeldt hjemmefødsel og jeres forløb fik mig til at føle mig godt forberedt og overbevidst om at vi havde truffet det helt rigtige valg for os.

Nanna

Jeg er virkeligt glad for at have været igennem fødselsforberedelse ved jer, det gav mig så meget mere overskud og energi til at rumme situationen fordi vi ligesom havde snakket alt igennem. Tak!

Ditte

Folk booker/køber også

Fødselsforberedelse
Vi tilbyder en lang række tilbud til fødselsforberedelse.
Baby behandling
Vi tilbyder behandling til baby mod følgende problemer/udfordringer: Skævheder & spændinger ( kommet f eks i forbindelse med fødsel) Fordøjelsesproblemer Ammeudfordinger Søvnproblemer
Post Partum Kit
Jordemoderhusets eget efterfødselskasse med alt det essentielle til efter en fødsel. Valgt af jordemødre - til nye mødre!