Beskrivelse
Alle i Danmark anbefales af myndighederne at tage D-vitamin, enten fra oktober til april eller året rundt.
D-vitamin i sin eftertragtede D3-form kan være vanskelig at få i plantebaserede D-vitamin produkter, men Familiens planteudvundne D-vitamin indeholder udelukkende D3-vitamin.
Ca. 90% af danskerne får for lidt D-vitamin med kosten ifølge DTU Fødevareinstituttets seneste opgørelser.
D-vitamin er et vigtigt vitamin, der bidrager til normal funktion af immunforsvaret, muskler, knogler, tænder og – i en dosis på mindst 20 µg om dagen – til forebyggelse af fald hos ældre over 60 år som følge af oprejst instabilitet. Fødevarestyrelsens generelle anbefaling er 5-10 mcg.
Mængden af forskning om D-vitamin er kæmpe og vokser hele tiden.
Igennem årene er Sundhedsstyrelsens anbefalinger om at tage D-vitamin tilskud udvidet flere gange.
Dosen er vigtig, når vi snakker D-vitamin. Hverken for lidt eller for meget er hensigtsmæssigt. For meget D-vitamin kan faktisk svække virkningen. Det er en fin balance.
Husk, at kosttilskud ikke bør erstatte en sund og varieret kost.
