Post Partum Kit

Beskrivelse

Efterfødsels MUST-HAVES!

Alle, vi har mødt i de år, vi har været jordemødre, har på forskellig vis forberedt sig til fødslen. Hospitalstasken er pakket med tøj til barnet, der er købt tøj, legetøj,…..

Spændingen og tankerne om at skulle møde sit lille barn, hjælper de fleste rigtig godt på vej i graviditeten, om end den til tider og for nogen, kan være hård at komme igennem.

Når din baby er ankommet, er tiden efter sandsynligvis præget af store følelser, både gode og overvældende. Og selvom du har forsøgt at være mentalt forberedt på amning, bleskift og søvnløse nætter, har du måske ikke overvejet, hvordan du også har brug for at passe dig selv i ugerne efter fødslen.

Det er i hvert fald vores erfaring, efter at have talt med mange kvinder, om hvad de følte sig mindst forberedt på, efter fødslen af deres barn.

Måske er det fordi ingen rigtigt og ærligt taler om, hvordan det virkelig er, når babyen er kommet. Måske fordi vi er så fokuserede på vores lille nye barn og oplever at der er rigeligt at se til, at vi glemmer at passe på os selv, i ugerne efter fødslen. De uger hvor nye mødre bland mange symptomer, oplever kraftig blødning, smerter fra perineum og ømme brystvorter.

Eller måske er forklaringen også, at det er en virkelig uglamourøs postpartumliste.
For den er hverken smuk, fyldt at lækre farver og ej heller noget, de fleste kvinder ved så meget om, men det er SÅ VIGTIGT!

I et forsøg på at ændre dette, og lette overgangen til moderskabet har vi lavet et postpartum kit, til slutningen af graviditeten og nye mødre.
Vi har sammensat en række produkter, som er nøje udvalgt og som vi allerede har benyttet i vores behandlinger i mange år.

Med den rigtige selvpleje, vil du føle dig som dig selv igen, langt hurtigere.

Lidocain gel:
Lokalbedøvelse i form af en kølende gel kan lindre perineal smerte efter fødslen væsentligt.
Benyt den hver gang du har været på toilettet og efterfølgende har skyllet dig. Dup det forsigtigt på og brug det flittigt de første dage inden du går i gang med Witch Hazel, Perineum Bath (Sitz Bath) og St. Johns Wort Oil.

Witch Hazel:
Denne spray er en beroligende urteblanding til pleje af mellemkødet efter fødslen.
Witch Hazel bruges traditionelt til at lindre ubehag efter fødslen.
Den lindrer hævelse og ømhed , samt virker sammentrækkende (og er inflammationshæmmende).
Sprayes direkte på efter fødsel (når huden er overfladehelet(ca 2-3 dage),
Du vil opnå den lindring du har brug for, på en “lettere” måde, når du ikke har tid til at lave et Sitz bath
Den kan også anvendes i “is-bind”.

Perineum Bath Salt (Sitz Bath):
Et sitz-bad er et lille “kar” med varmt eller koldt vand, der sidder over toilettet, som tilsættes en lindrende urteblanding.
Når du sidder i et varmt sitzbad med en blanding af salt og urter, i tyve minutter, fremmer det cirkulation og fremmer derved helingen. ( baljen købes seperat )

Vejbred Salve:
Den helt perfekte salve til massage af perineum(mellemkødet), før fødsel.
Lindrer og plejer brystvorter, der er ømme og evt revnede, i forbindelse med opstart af amning. Meget effektiv til røde babynumser.

St. Johns Wort Oil:
St. Johns Wort, også kaldet perikon, er en velkendt helende urt, der traditionelt er anvendt til pleje af perineum efter fødslen.
Duppes på med fingrene flere gange daglig (når huden er overfladehelet (ca. 2-3 dage), i løbet af de første uger, kan du med god effekt, langsomt begynde at lave en forsigtig “massage” når du påfører olien. Lindrer store gravide maver, der klør sidst i graviditeten. Perfekt til pleje af ar efter kejsersnit.
Olien er desuden velegnet til babymassage.

Kølende bind:
Når du har født vaginalt er det normalt at briste i skeden, mellemkødet og kønslæberne.Det er derfor normalt at være hævet og have ondt efter at have født.
Et isbind lindrer smerten og hævelsen, nøjagtig som vi er vant til at lægge noget koldt fra fryseren på fx benet hvis vi er faldet, hjælper det med et isbind når vi har født.

Efterfødselsbind:
Disse bløde bind, der også har en god størrelse er de helt rigtige, til de første dage efter fødslen.
Efter fødslen er din livmoder “tom”, det der har været din babys hjem de sidste ni måneder, skal genfinde sin størrelse og moderkagen har efterladt et område som bløder, du vil derfor opleve en vaginal blødning i en lang periode.
Du skal forvente en kraftig blødning, i tre til ti dage, efterfulgt af pletblødning i yderligere fire til seks uger.
I løbet af denne tid skal du udelukkende bruge hygiejnebind.

Læbepomade:
Både under fødslen og efter, kan læberne føles meget tørre og sprukne.

Ammeindlæg:
Ammeindlæg er nødvendigt at have i huset, når mælken er løbet til.
Det er ofte sådan at når du ammer på det ene bryst, løber det andet bryst også. Samtidig vil du opleve at nedløbsrefleksen kan blive udløst når dit børn sover en lang lur, hvis det græder osv.
Oopsy ammeindlæg har en god absorberende kerne, der hurtigt suger mælken og beskytter tøjet mod pletter. De er velegnet til både dag og nat, pga. den høje absorberingsevne på op til 2 dl. De er tynde og har en fin pasform.

Skylleflaske:
Du fylder flasken med lunt (ikke koldt eller varmt) vand fra hanen og klem den forsigtigt for at frigive en vandstrøm over dit mellemkød, mens du tisser, benyt flasken ved hvert toiletbesøg. Strømmen af varmt vand hjælper med at gøre det mere behageligt at tisse og renser forsigtigt området for at forhindre infektion.

Momkind EfterfødselsTrusser/ Kejsersnittrusse (Husk at vælge str.):
Sygehusets gaze trusser er i en stor størrelse, men ikke helt behagelige.
At få nogle gode trusser, der ikke har et ubehageligt stramt bånd, kan virkelig gøre en forskel og tiden efter fødslen meget lettere og mere behagelig.